Si se nos ha olvidado o perdido la contraseña de usuario o de root, podemos recuperarla de una manera bastante sencilla. Yo lo he hecho en Ubuntu 16.04. Os cuento como:

Encendemos el ordenador y esperamos a que salga el gestor de arranque Grub. Si no nos sale, tenemos que pulsar shift izquierdo (mayúsculas izquierdo) o Esc nada más encender el ordenador.

Una vez en Grub, pulsamos la tecla ‘e’ del teclado y nos sale el editor de texto. Tenemos que buscar la línea que empieza por algo así:

linux /boot/vmlinuz-loquesea-generic root=numerosyletras ro

y acaba en nomodeset, quiet, handoff o alguna otra cosa. A continuación del final de la línea, dejamos un espacio y añadimos esto:

rw init=/bin/bash

Seguramente tengáis el teclado distinto al castellano. En mi caso el ‘=’ se hacía con la tecla de ¡¿ y la barra ‘/’ con la tecla de -_ o el teclado numérico.

Perfecto, nos queda una cosa así:

linux /boot/vmlinuz-loquesea-generic root=numerosyletras ro quiet rw init=/bin/bash
initrd ...

Pulsamos F10 o ctrl+x, se nos reinicia el ordenador y aparece el prompt, shell o terminal (una pantalla en negro), donde nos pone esto:

root@(none):/#

Para cambiar la contraseña de nuestro usuario, escribimos:

passwd nombredeusuario

Para cambiar la contraseña de root, escribimos:

passwd root

y nos pide introducir la nueva contraseña dos veces. Por seguridad no sale nada al escribir, ni asteriscos, ni como que estás escribiendo, pero en realidad se está escribiendo la contraseña. No os preocupéis.

Una vez hecho esto, reiniciáis el ordenador y ya podréis entrar con vuestro usuario y la nueva contraseña.

Esperamos que os sea útil!